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El Método Mézières

El Método Mézières trata a la persona y sus lesiones, desde una perspectiva global. Permite mejorar la postura y el movimiento, y aliviar o suprimir el dolor. Durante el tratamiento se utilizan técnicas de masaje terapéutico, ejercicios activos, estiramientos globales y se mejora la conciencia corporal y la respiración.

El cuerpo humano funciona con una Biomecánica global gracias a un sistema de cadenas articulares y musculares, que se desequilibran de manera particular en cada persona y que, con el tiempo, pueden ser origen de muchas lesiones.

El tratamiento devuelve la movilidad global de músculos y articulaciones de una forma progresiva, equilibrando la respiración, estirando las cadenas musculares acortadas, mejorando la conciencia corporal y siempre con la participación activa del paciente. Además de su acción terapéutica a nivel de la espalda y otras disfunciones musculoesqueléticas, Mézières tiene una vocación educativa y preventiva, permitiendo la rearmonización de la postura y el movimiento.

Indicaciones

  • Dolores vertebrales crónicos o agudos "dolor de espalda": Lumbalgia, cervicalgia, ciática, hernia discal, disfunción mandibular, etc.
  • Desviaciones y deformidades ortopédicas en el adulto y el adolescente: Escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis, etc.
  • Lesiones músculo-esqueléticas: Tendinitis, contracturas, rigideces articulares, etc.
  • Secuelas de traumatismos y enfermedades neurológicas: Deformidades articulares, tensiones musculares, etc.
  • Lesiones del deportista: Hombro doloroso, condromalacia rotuliana, esguinces, etc.
  • Estrés, fibromialgia, síndrome doloroso crónico.

Además del papel terapéutico que Mézières aporta a numerosas patologías, también tiene una vocación preventiva muy importante. De este modo la persona adquiere unas herramientas de "autoaprendizaje" que le permiten restaurar la fisiología de sus articulaciones, músculos, respiración y sistema nervioso mejorando globalmente su salud.

Quienes son nuestros clientes habituales

  • Profesionales que trabajan durante muchas horas delante del ordenador (ejecutivos, administrativos, profesores, informáticos,etc.): Lesiones más frecuentes: dolores de espalda, contracturas musculares, malas posturas, hernia discal,...
  • Profesionales que están durante muchas horas sentados o de pie (conductores de vehículos, trabajo en fábricas u oficinas, dependientas, etc.): Lesiones más frecuentes: dolores de espalda, contracturas musculares, deformidades articulares, malas posturas, hernia discal,...
  • Personas que sufren dolor crónico no atribuible directamente a su profesión: Lesiones más frecuentes: fibromialgia, síndrome doloroso crónico, fatiga crónica, poliartritis, ...
  • Personas que realizan deporte o se dedican a actividades artísticas como músicos o actrices: Lesiones más frecuentes: tendinitis, lesiones musculares, deformidades y dolores articulares, malas posturas, ...
  • Personas que desean prevenir dolores o quieren mejorar su postura (modelos, profesionales de la imagen, músicos, actores,...)

Los beneficios

Cuerpo flexible, espalda sana


Equilibra y relaja la espalda. Si las vértebras y los músculos trabajan en equilibrio, el desgaste y el sufrimiento de la espalda será menor. Conseguimos un cuerpo flexible, armónico y coordinado, respetando los ritmos corporales.

Equilibrio y armonía postural


Recupera la armonía de las curvas de la espalda, la libertad de hombros, cervicales y cabeza, realzando la belleza postural. Devuelve a los pies las sensaciones de libertad y estabilidad siendo la base de una postura sana y equilibrada. Mejora la respiración y su relación con la postura, mejorando globalmente la salud.

Elimina las tensiones y el dolor


Elimina las contracturas y tensiones musculares llegando a las causas que las provocan. Mejora en gran medida el dolor crónico. Disminuye el estrés y mejora el equilibrio cuerpo-mente, gracias a la relajación de las cadenas musculares y a la mejora de la conciencia corporal global.

Los límites

El Método Mézières es un tratamiento "a la carta", por lo tanto el fisioterapeuta se adaptará al paciente, pero es necesaria una cooperación activa. En este sentido es difícil aplicar esta técnica a niños muy pequeños o personas con ciertas discapacidades psicomotoras.

Las contraindicaciones

Falta de cooperación, procesos infecciosos, e inflamatorios agudos, lesiones traumáticas agudas, trastornos psíquicos profundos.

Cómo es una sesión

La reeducación postural en base al Método Mézières comienza por una primera visita, esencial para poder obtener un diagnóstico funcional y establecer el tratamiento más adecuado. Además de conocer el historial médico, el fisioterapeuta realizará un examen físico completo analizando tu postura, movilidad articular, flexibilidad muscular, respiración y otros aspectos, siempre bajo una perspectiva global.

En función del caso, se realizará un estudio postural en 3D a través del sistema ADiBAS®, un software desarrollado íntegramente por nuestro equipo de profesionales. Sintetizamos los procedimientos más habituales durante un tratamiento.

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01Trabajo postural y estiramientos

Estiramientos activos globales de las cadenas musculares asociado a un trabajo respiratorio, siempre respetando las particularidades de cada paciente. Para mejorar la postura es necesario un trabajo activo y participativo durante el ejercicio. Este ejercicio postural permite reequilibrar las cadenas musculares, tonificando unas y flexibilizando las otras.

02Conciencia corporal

Utilizando técnicas y ejercicios de sensibilización corporal conseguimos estimular los mecanismos propioceptivos situados en músculos y articulaciones. De este modo la persona conocerá mejor las diversas partes de su cuerpo y, lo que es más importante, sentirá un nuevo esquema corporal, gracias a las interconexiones que se producen entre estos receptores propioceptivos y el cerebro, se produce una mejora en la armonía entre cuerpo y la mente.

03Técnicas manuales

Durante el trabajo postural realizamos técnicas de masaje, neuromusculares, fasciales y otras maniobras para favorecer la relajación global del sistema muscular, las contracturas o los puntos dolorosos. De esta forma usted puede realizar los ejercicios de una forma más progresiva y suave.

04Los movimientos y el ritmo corporal

Si bien el trabajo estático representa una parte importante de la sesión, también efectuamos ejercicios y movimientos dinámicos dentro de la postura. Estos ejercicios respetan el movimiento natural del cuerpo, recuperando el ritmo perdido de la espalda y del resto del cuerpo. Integrando una postura armoniosa con movimientos fluidos, la persona recupera la sensación de equilibrio y bienestar.

05Información útil

Es muy importante que usted comprenda la mecánica de su lesión. A tal efecto, le mostraremos estos mecanismos con piezas anatómicas para facilitar la compresión de una forma sencilla. Además, haremos hincapié en las posturas o gestos menos adecuados para su dolencia. Tener adecuada información sobre su higiene postural es fundamental para conseguir fijar los avances obtenidos con el tratamiento.

¿CUALES SON SUS EXPECTATIVAS?

Cada sesión de tratamiento dura aproximadamente 1 hora, con una frecuencia de 1 sesión por semana. En función de la evolución, las sesiones se irán espaciando a 1 cada 15 días y posteriormente 1 al mes. Tanto el número de sesiones como la periodicidad se establece en la primera visita.

El número de sesiones necesario para tratar su problema dependerá de sus expectativas ligado a su estado de salud.

Como en cualquier tratamiento, los buenos resultados dependen de múltiples factores: la genética, el tipo y grado de lesión, las patologías asociadas, la edad biológica, los factores ambientales, etc. Estos y otros factores deben ser tenidos en cuenta para establecer un programa acorde con sus expectativas. Cuanto mayores sean sus objetivos, probablemente más tiempo se necesitará para conseguirlos.